Cómo influyen tus pensamientos en tu CED

No sólo eres lo que comes, sino a veces también lo que piensas. 🧠 Los pensamientos negativos pueden provocar malestar mental en las personas con enfermedad inflamatoria intestinal crónica. A veces también favorecen un nuevo brote de la enfermedad. 🤒En este artículo, analizamos más de cerca cómo tus pensamientos pueden afectar a tu EII.

Los ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir el estrés mental.

Los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal crónica incluyen aumento de las ganas de defecar, diarrea frecuente, dolor, fatiga o hemorragia rectal. No sólo afectan al Cuerpo de los afectados, pero también puede repercutir negativamente en su Psique tienen un impacto. Además de los síntomas físicos, los afectados pueden tener una gran variedad de preocupaciones sobre la enfermedad, que ellos Estrés mental puede. Ya sea el miedo a nuevos brotes, la preocupación de no tener un baño público al alcance o el miedo a la cirugía, todas estas son preocupaciones que a veces tienen los enfermos de enfermedad inflamatoria intestinal crónica. Estas preocupaciones pueden tener un impacto negativo en el cerebro y provocar un aumento de la liberación de sustancias mensajeras inflamatorias, lo que puede favorecer los brotes de EII. Un círculo vicioso.

En general, los pacientes con EII tienen un mayor riesgo de desarrollar ciertas Enfermedades mentalescomo la depresión o los trastornos de ansiedad. Una posible razón puede ser la ataques repentinos de enfermedad que se asocian a la enfermedad y se basan en tiempo indefinido pueden persistir. Síntomas como la diarrea repentina y prolongada, el dolor o la hemorragia rectal no sólo son físicamente desagradables, sino que además duran mucho tiempo en algunos casos de EII. Por miedo a encontrarse con una situación desagradable de reagudización eventos sociales a veces evitados por los afectados. Esto significa que proceso gradual el aislamiento social surgen. Al principio, se cancelan los acontecimientos más pequeños, se posponen las vacaciones y se evitan las citas interpersonales. Más adelante, a menudo también se cancelan acontecimientos más importantes para evitar sufrir reagudizaciones. En los peores casos, los pacientes con EII pueden retirarse por completo.

A menudo, el temor a un nuevo brote de la enfermedad va acompañado de la Falta de comprensión del entorno hacia los afectados. Los pacientes con EII pueden desarrollar la sensación de que son una carga para quienes les rodean y culparse a sí mismos de las malas fases. justifique tener que hacerlo. La consiguiente frustración y desesperanza de los afectados ante entornos incomprensivos puede conducir a un aumento de la aislamiento social puede conducir a un resultado negativo. En el peor de los casos, esta espiral negativa de pensamientos puede llevar a una nueva Empuje del gatillo. A la inversa, esto puede tener un efecto negativo en el bienestar mental. Por tanto, cuerpo y mente son en parte interdependientes. recíproco.

Las interacciones entre el intestino y la psique en los enfermos de EII pueden analizarse tanto neurológico así como inmunológico explicar. 

Una de las razones de la neurológico La interacción entre la EII y la psique es la llamada Eje intestino-cerebro. Esta conexión entre el intestino y el cerebro funciona en ambas direcciones, el intestino influye en el cerebro, que a su vez influye en el intestino. 

En inmunológico La interacción entre la enfermedad inflamatoria intestinal crónica y el bienestar mental de los pacientes puede resumirse del siguiente modo sustancias mensajeras inflamatoriascitoquinas. Estas sustancias mensajeras se liberan cada vez más en la EII. Las sustancias tienen un efecto negativo en el cerebro y favor un desequilibrio en el bienestar mental del paciente. Esto se debe a que las sustancias mensajeras inflamatorias provocan un aumento de los niveles de inflamación. A su vez, los niveles de inflamación provocan cambios en determinadas regiones del cerebro que son responsables de la Regulación de estados de ánimo y emociones son los responsables. En concreto, se altera la disponibilidad de determinados neurotransmisores. Serotonina, Dopamina y Noradrenalina son neurotransmisores. Son responsables de diversas emociones, como la motivación, el placer y el impulso. Se activan por la altos valores de inflamación la producción y la disponibilidad se ven alteradas. Como consecuencia, el bienestar mental de los pacientes con EII se deteriora y puede favorecerse la depresión.

Los procesos inflamatorios, que repercuten en el estado mental, pueden provocar a su vez nuevas inflamaciones. Incluso con una actividad inflamatoria baja, esto puede provocar síntomas más graves. Un círculo vicioso. 

Dado que los síntomas psicológicos en la EII no son sólo una inmunológico y neurológico componente, las terapias que estabilizan la flora intestinal o reducen los procesos inflamatorios pueden tener un efecto positivo no sólo en el cuerpo, sino también en la mente.

Es importante ser consciente de las quejas psicológicas no culparse a sí mismo sino reconocer que pueden formar parte del CED. Psicoterapeutas experimentados puede ayudar mediante terapias conductuales, cuestionar los patrones de pensamiento negativos y encontrar una forma mejor de afrontar la enfermedad. El estrés puede tratarse, por ejemplo, con Ejercicios de atención plena pueden contrarrestarse. Estos pueden desviar la atención hacia el Aquí y ahora y lejos de las preocupaciones por el futuro. Es igualmente importante, a pesar de la enfermedad Contactos sociales a familiares y amigos.  Grupos de autoayuda pueden proporcionarte consuelo para que no te sientas solo con la EII. Ofrecen la oportunidad de crear nuevas estrategias de afrontamiento y sugerencias para afrontar la enfermedad de forma positiva. 

Además de las opciones de tratamiento profesional, los Movimiento en forma de paseos y ejercicios de yoga pueden ayudar con las dolencias mentales. Liberan endorfinas y reducen el estrés.  

Dado que la EII y el bienestar mental de los afectados pueden influirse mutuamente, es importante reconocerlo, Quejas psicológicas como parte de la enfermedad. Aunque la vergüenza, la falta de aseos en los espacios públicos, la sensación de falta de control sobre el propio cuerpo, el dolor, la fatiga y el miedo a las recaídas son una Enorme tensión psicológica es importante no aislarse, sino abiertamente con la enfermedad y buscar ayuda en la familia, amigos, grupos de autoayuda o psicoterapeutas experimentados si es necesario. Porque una Bienestar mental estable no sólo puede influir positivamente en la evolución de la enfermedad, sino que también puede Calidad de vida de los afectados.

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